Til dig der befinder dig i vinterperioden, er i off-season, og skal have en masse mad indenbords med måltider der ikke svækker din appetit for meget.
Når kostplanen er købt, kan du vælge imellem:
- 1.500 kcal
- 2.000 kcal
- 2.500 kcal
- 3.000 kcal
- 3.500 kcal
- 4.000 kcal
- 4.500 kcal
- 5.000 kcal
Morgenmad
Mælk m. havregryn, mørk chokolade og rosiner
Frokost
Mini pizzaer
Mellemmåltid 1
Cashewnødder + Blåbær smoothie
Aftensmad
Kylling m. quinoa frø og broccoli
Mellemmåltid 2
Banan + Proteinbar
Husk at udregne dit ligevægtsindtag for at vide, hvor mange kcal du ca. skal indtage for at holde dig lige omkring ligevægtsindtaget. Du kan også nøjes med at bruge kostplanen som inspiration.
OBS – må ikke videregives, videresælges eller bruges kommercielt. Vi har udvalgt og nedskrevet alt selv uden AI (kun billederne af genereret med AI).