MONTRA fitness

Færdiglavet træningsprogram – Benhårdt

150,00 kr.

Måske er dine ben et weakpoint, eller også synes du bare det er fedt at have et benprogram der presser dig til det yderste, hvor du næsten har lyst til at give op. Der vil også være enkelte andre øvelser til arme, skuldre mm.

Anbefalet periode at bruge træningsprogrammet i: 1-3 måneder, men kan også bruges i meget længere tid hvis du hen ad vejen laver små justeringer. Du kan også nøjes med at bruge træningsprogrammet som inspiration. Husk progressive overload, hvor du over tid stræber efter at slå teknikken, antallet af reps med samme vægt som sidst, eller at gå op i vægt.

OBS – må ikke videregives, videresælges eller bruges kommercielt. Vi har udvalgt og nedskrevet alt selv uden AI (kun billederne af genereret med AI).
‎‎‎