Danmarks største fitness trænings database med 500+ øvelser, opdelt i navne, primære områder på kroppen der rammes ved hver øvelse (muskler/led), sværhedsgrad samt beskrivelser, step by step anvisninger og eventuelle særlige noter. Flere af øvelserne går igen på tværs af kategorier, f.eks. kan alle øvelser i Powerlifting også findes i Styrketræning, men typisk køres de med tungere vægt i Powerlifting. Vejledende billeder følger med.
- Øvelser til Styrketræning
- Øvelser til Powerlifting
- Øvelser til Stærk mand/kvinde
- Øvelser til Olympic/CrossFit
- Øvelser til Calisthenics
- Øvelser til Konditionstræning
- Øvelser til Udstræk/Opvarmning
Du får tilsendt et link til databasen, der automatisk vil blive opdateret løbende.
OBS – må ikke videregives, videresælges eller bruges kommercielt. Vi har udvalgt og nedskrevet alt selv uden AI (kun billederne af genereret med AI).
*Følger automatisk med hvis du køber et personligt forløb eller et personligt træningsprogram.