Danmarks største fitness trænings database med 312 forskellige øvelser, opdelt i navne, primære områder på kroppen der rammes ved hver øvelse (muskler/led), sværhedsgrad samt beskrivelser, step by step anvisninger og eventuelle særlige noter. Flere af øvelserne går igen på tværs af kategorier, f.eks. kan alle øvelser i Powerlifting også findes i Styrketræning, men typisk køres de med tungere vægt i Powerlifting. Vejledende billeder følger med.
- 212 øvelser til Styrketræning
- 32 øvelser til Powerlifting
- 42 øvelser til Stærk mand/kvinde
- 38 øvelser til Olympic/CrossFit
- 30 øvelser til Konditionstræning
- 49 øvelser til Udstræk/Opvarmning
Du får tilsendt et link til databasen, der automatisk vil blive opdateret løbende.
OBS – må ikke videregives, videresælges eller bruges kommercielt. Vi har udvalgt og nedskrevet alt selv uden AI (kun billederne af genereret med AI).
*Følger automatisk med hvis du køber et personligt forløb eller et personligt træningsprogram.